老年人可以用哪些健身器材？

我想分的開

啞鈴，還有踏步機(jī)也就是橢圓機(jī)都可以在室內(nèi)使用的。可以用臥式健身車或者老人跑步機(jī)都可以。
健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。
健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
不過跑步機(jī)對于年紀(jì)大一點的人來說運動太劇烈了，不太建議老年人使用，可以用老人跑步機(jī)。

回復(fù)  贊（0）

陳勇

跑步機(jī)、橢圓運轉(zhuǎn)機(jī)、健身車

回復(fù)  贊（0）