哪位可以指點(diǎn)下睡覺睡枕頭對(duì)人有什么好處

格桑頓珠

你好，好處是：治療駝背。人體頸椎有一個(gè)自然生理曲線，如果不用枕頭，這個(gè)生理曲線就會(huì)一直處于拉直狀態(tài)。

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王府新村

人體如果長(zhǎng)時(shí)間睡覺不枕枕頭就會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱*上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如果長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直，那就會(huì)駝背，對(duì)頸椎椎造成損傷，并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。睡覺要枕枕頭，那么枕頭多高才合適呢！枕頭太高，會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致落枕等舒適的現(xiàn)象。枕頭太低，則會(huì)使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。那么到底枕頭多高合適，一般*簡(jiǎn)便的方法就是枕頭的高度剛好是一個(gè)拳頭的高度。這樣的枕頭高度剛剛好。

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開山大盜

處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，(不過要仰面睡)用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因?yàn)橛谜眍^的時(shí)候降低血液對(duì)大腦的壓力枕頭對(duì)人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會(huì)充血，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長(zhǎng)，不能自然放松，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至?xí)l(fā)生“落枕”。標(biāo)準(zhǔn)的枕頭應(yīng)該是6～9厘米高，不硬不軟，彈性適中。

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黃風(fēng)怪

可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，其實(shí)睡覺的話還是枕枕頭的，如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會(huì)充血，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。

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